søker du regnskapsfører...
...vi kan hjelpe deg

Logg inn

3 trinn for å redusere farlige bekymringer

Noen bekymringer er en uunngåelig del av våre liv, men i dagens hektiske verden, kan en del bekymringer bli overveldende.

For mye stress hindrer produktiviteten og kan være farlig for helsen din. Her er tre trinn for å unngå at bekymringene blir farlige:

1. Ikke bekymre deg alene.

Snakk med noen du stoler på - en venn, partner eller kollega - om dine bekymringer. Noen ganger kan det å snakke være en lettelse, og lytteren vil kanskje gi deg noen gode råd.

2. Få fakta.

Ofte kan et lite problem bli blåst ut av proporsjoner. Før du lar bekymringen fortære deg, få fakta. Finn ut hva, og hvor stor, problemet virkelig er.

3. La det være.

Når du ikke kan gjøre noe med problemet, gi det opp og glemme det. Dette kan være lettere sagt enn gjort, men vil det være verd det du må ofre.

Kilde: Harvard Business Review / Adekvat.no